آيا سونا رفتن باعث لاغري مي شود ؟

آيا سونا رفتن باعث لاغري مي شود ؟

همين اول خيال همه را راحت مي كنم و مي گويم : نه ! بر خلاف تصور عامه كه فكر مي كنند كاربرد سونا در لاغري است اصلا چنين چيزي صحت ندارد . شواهد تائيد نشده اي وجود دارد كه مي گويد ممكن است استفاده از سونا باعث سست شدن پيوند چربي هاي بدن شود و آنها را اماده تجزيه شدن كند البته در صورتيكه شخص فعاليت بدني داشته باشد ! مي بينيد كه همه چيز منوط به فعاليت بدني است . واقعا ساده لوحانه است كه فكر كنيم چربي هايي كه به دليل سالها رژيم غلط غذايي ؛ پر خوري ، ورزش نكردن و نداشتن تحرك بدني و دهها عامل ديگر در بدن جمع شده است با يك عرق كردن ساده از بين بروند . در واقع هنگام عرق كردن چه در هواي گرم محيط باشد چه در يك سوني خشك يا سوناي بخار ؛  انچه از بدن دفع مي شود آب و املاح معدني است . و چربي چيزي نيست كه با تعريق بيرون بيايد . تنها راه خلاص شدن از اين چربي هاي مضر ، انجام فعاليت هاي بدني و كم خوردن يا تركيبي از اين دو است .

و اما سونا اثرات سودمند بسياري دارد از جمله اينكه :

تعريق باعث دفع سموم بدن مي شود .

1-با فعال شدن غده هاي عرق ؛ پوست نيز نرم مي شود و حالت بهتري پيدا مي كند .

2-استفاده از سونا باعث بالا رفتن درجه حرارت بدن در حدود يك درجه سانتي گراد مي شود كه اين نوعي تب مصنوعي است . و همانطور كه مي دانيد تب راه حل طبيعي بدن براي مقابله با ميكرب ها است .

3-سونا اثرات ضد سرطان دارد چون سيستم ايمني بدن را تحريك و تقويت مي كند .

4- سونا رفتن باعث باز شدن منافذ پوست مي شود . واين در حفظ سلامتي پوست فوق العاده مؤثر است

5-  سونا و استفاده از جكوزي آب سرد مي تواند در بالا بردن توان عمومي بدن و مقابله با بيماري  بخصوص سرما خوردگي شود .

از همه اينها كه بگذريم هيچ چيز نمي تواند جاي احساس خوشايندي كه بعد از رفتن به سونا به شخص دست مي دهد را بگيرد .

 

  
نویسنده : مازيار توانا ; ساعت ٤:٤٠ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۳٠ شهریور ،۱۳۸٢